מה שנכון להיום, יהיה ישן מחר.
בניינים צומחים מולנו, הנוף משתנה במהירות. דעות ,אמונות וזוויות ראיה מתחלפות ובמה שהאמנו אז, לא נאמין היום.
פרסומות סביבנו משבחות מוצרים כאילו או אחרים, הכסף סביבנו מוצג בדרכים אין סוף
ואנו רוצים עוד ועוד ועוד...
הכל בסימן שינוי, הכל זמני.. הכל מתחדש ואנו מותאמים , אלוהים יודע איך, לקצב המטורף הזה.
נוכל ליראות עצמנו כברי מזל על שאנו חיים בתקופה כל כך אינטנסיבית ועדיין ,איך בכל זאת ניתן
לנהל חיים רגועים ?
דווקא במצבי לחץ פנימיים, בזמן שאנו זקוקים כל כך למנוחה ורוגע , זקוקים כל כך לאנרגיית החיים,
הנטייה הטבעית שלנו היא לדריכות, כחיות ערניות אנו אוחזים , לעיתים מבולבלים, כועסים ובהחלט לא נינוחים.
המנוחה הנה מקור הספקה של אנרגיית חיים החשובה כל כך לקיומנו.
כאשר אנו נחים אנו מרפים את שרירי הגוף שלנו ,את המוח המטריד, אנו רגועים, פסיביים ופתוחים לקליטה.
אנרגיית החיים נמצאת סביבנו תמיד, כאשר אנו פתוחים לקליטה ,הרי שהאנרגיה תוכל לחדור בנו
ולהחיות אותנו .. לתת לנו כוח להמשיך הלאה.
כאשר אנו חוסמים עצמנו.. האנרגיה אשר נמצאת סביב לא תוכל לחדור את " מסך הלחץ " שלנו.
חשוב להרפות את הגוף כדרך יומיומית בכדי לאפשר לאותה אנרגיית חיים לבוא ולרפא.. לעורר ולהחיות אותנו.
כאשר אנו הולכים לישון אנו מתחברים אל ה"שקע" , אנרגיית החיים באה ומזינה אותנו.
אם השינה שלנו לא תהיה רגועה ,אלא מתוחה אנו נחוש עייפות בבוקר.
חשובה ההרפיה לשם חלחול של אנרגיית החיים לתוכנו .. מבחינה נפשית , רגשית ופיזית.
אנו חייבים להרגיל עצמנו להיות לרוגע.
דרך נפלאה לתחזק עצמנו בקשר עם אנרגיית החיים הנה שמירה על מנוחה קבועה בכל יום.
אין זה משנה מה מביא היום.. יום שמח או יום עצוב. יום יציב או יום מבולבל.
המנוחה הקבועה ולו אף לדקות ספורות של הרפיה מלאה, תזין אותנו ותמלא מצבורים.
נוכל לראות מנוחה זו כזמן אותו אנו מקדישים לעצמנו ולקשר שלנו ליקום כולו.
גם מי שאינו מאמין בכוח כזה או אחר , אלוהות, אנרגיה קוסמית או כל הגדרה אחרת ימצא ,שללא שינה
יהיה מותש.אין משנה ההגדרה, המנוחה חשובה לכולנו.
תרגול הרפיה , בפסיביות , בקבלה:
הרפיה בדמיון מודרך.
חשוב לעשות את התרגול הבא, במקום מוגן בו איש או צליל יפריע..
עדיף יהיה לשכב ולהרפות את הגוף, אך אפשרי גם בזמן ישיבה - לא בזמן נהיגה!
נתנתק לרגע מכל הסובב.. נוכל לשמוע מוזיקה נעימה ורגועה ..לעמעם אורות..
נשכב על הגב נפרוש ידיים ורגליים לצדדים.
נעצום עיניים ..
נרגיש את הרגליים שלנו כבדות, צמודות למזרן, לאדמה..
הישבן כבד.. הכתפיים כבדות.. הידיים צמודות ..הראש כבד.. הגוף כולו צמוד לאדמה תחתנו,
הנשימה קלה.. ממלאה.
נדמיין ברז ענק צף באוויר היישר מעלינו.
נדמיין יד ענקית מסובבת ופותחת ......
ובבת אחת ...בחוזקה ..נדמיין זרם אור נישפך...זורם עלינו ממש במרכז הגוף..
שוטף את הגוף כולו באור לבן , זוהר , נקי...
ננשום נשימות מלאות באור לבן...נדמיין את האור נישפך ונישפך ממלא את הגוף..
נמלא את הראות..
הנשימות הופכות קלות ..מלאות באור.. רכות... הגוף נינוח נחייך חיוך ענק מלא שימחה ואור ...
לאחר דקות ארוכות..
נזיז ידיים ורגלים נפקח עיניים ונחזור עם חיוך רחב לכאן ועכשיו.
באהבה טל מוזס.
